Глубокие морщины на лбу появляются даже у совсем юных девочек. Они образуются из-за спазма лобной мышцы и активной мимики — привычки морщить лоб, поднимать высоко брови, хмуриться. Такие воздействия напрягают мышцы лба, а значит, и укорачивают их. Кожа не может сократиться до такой степени, чтобы равномерно покрыть лоб, и в результате образуются складки.

Что с этим делать, нам рассказала Анастасия Дубинская — ученый-психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Ведущий практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». Преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» Минздрава РФ.

С чего начать

В погоне за ответом на вопрос, как убрать морщины на лбу, девушки фокусируют свое внимание на конечной проблеме, но игнорируют ее причину. А ведь ничто не сможет помочь разгладить кожу лба, если вы неосознанно продолжаете этот самый лоб морщить, сдвигать брови и чрезмерно проявлять эмоции. Надо понимать, что подобная неосознанная мимика постоянно травмирует ткани лица, поэтому мимические морщины на лбу и заломы между бровями, которые появляются со временем, будут неизбежны.

С неосознанной мимикой достаточно сложно бороться, поэтому, прежде чем приступать к занятиям Ревитоникой, следует приучить себя контролировать лицо. В среднем на формирование нового стереотипа поведения должно уйти две-три недели, но уже в конце первой недели, при осознанном подходе, вам будет гораздо проще отслеживать мимику.

Узнайте об этом подробнее тут: Вредные мимические привычки, которые приближают старость

Какие причины появления морщин на лбу и между бровей?

Если тебе всего 20 лет, не думай, что ты полностью застрахована от морщин на лбу и между бровей. Они могут появиться даже на молодой коже, ведь основной фактор их образования – особенности мимики.

Бороться с морщинами очень сложно — а потому необходимо приложить максимум усилий для профилактики самого их появления. Выясним главные причины возникновения морщин на лбу и между бровей!

Причина №1. Постоянные стрессы

Наука давно доказала связь между психологическим равновесием и здоровьем кожи. Нервничая и впадая в депрессии, вы наносите непоправимый вред своему лицу.

Что делать? Расслабиться и постараться проще смотреть на некоторые вещи.

Причина №2. Неправильный уход за кожей

Летний мейк без солнцезащитного крема? Агрессивные очищающие составы? Отсутствие увлажнения? Рано или поздно неправильный уход даст о себе знать.

Что значит «правильный» уход?

Возьми на заметку:

1. Обеспечь своей коже необходимый уровень ежедневного увлажнения. С поставленной задачей прекрасно справляются увлажняющие крема. Обращай внимание на состав: тебе нужны керамиды, гиалуроновая кислота, алоэ или другие глубокоувлажняющие компоненты.
2. Не пользуйся средствами с агрессивными очищающими компонентами. Выбирай мягкие, деликатные формулы (к примеру – на основе гликолевых или молочных кислот). Проводи процедуру очищения несколько раз в неделю – этого будет достаточно, чтобы снять ороговевшие слои кожи.

А ты знала? Регулярное отшелушивание омертвевших клеток эпидермиса не только выравнивает тон и рельеф кожи, но и стимулирует выработку коллагена и эластина.

1. Защищайся от солнца – включи в свой ежеутренний бьюти-ритуал средство с фильтрами, блокирующими негативное воздействие ультрафиолета.
2. Пользуйся специальной антивозрастной косметикой – пенками для умывания, масками, кремами, эссенциями, эмульсиями и сыворотками.

Какие ингредиенты важны?

• улиточный муцин – компонент, способный продлевать молодость кожи, разглаживать ее, сокращать количество и глубину морщин;
• антиоксиданты (например, витамины групп С и Е) – борются со свободными радикалами, вызывающими появление первых морщин;
• ретинол – ингредиент, предотвращающий появление морщин и сокращающий выраженность уже имеющихся.

Что делать? Обратиться к косметологу, подобрав правильный уход ха кожей лица.

Причина №3. Чрезмерная мимика

Привычка выражать эмоции при помощи мимики ведет к образованию складочек в зоне лба и переносицы.

Что делать? Избавляться от привычки!

Причина №4. Старение

К сожалению, это неизбежно. Уже примерно к 30-ти годам уровень выработки организмом эластиновых и коллагеновых волокон снижается. А чем меньше коллагена – тем больше морщин появляется на коже.

Что делать? Обеспечить лицу комплексный антивозрастной уход, используя эффективные косметические продукты.

Коварный затылок

Однако глубокие морщины на лбу появляются не только из-за мимики. Научно доказанный факт: напряжение затылка всегда провоцирует спазм лобной мышцы, ведь и лоб, и затылочная область входят в одну мышечную цепь. Выходит, что напряжение лба и межбровья, и как следствие, так расстраивающие нас мимические морщины на лбу — это не что иное, как укорочение и сильнейшее напряжение затылочной области.

Ни одна мышца в нашем организме не бывает изолированной, каждая соединена с мышцами-соседками через фасции и связки в единую цепь. Вот и получается, что сильный спазм в одной мышце передается по цепи соседним. А лоб — это лишь небольшой отрезок миофасциальной цепи, которая проходит от стоп (!) до надбровных дуг.

Посмотрите также статью Все оказалось не так: мифы косметологии, в которые мы верили (и вы тоже)

Почему появляются морщины на лбу

Старение кожи — естественный процесс, и появление глубоких морщин на лбу с возрастом неизбежно. Но есть несколько факторов, провоцирующих раннее появление морщин на лбу:

• активная мимика: так, горизонтальные морщины появляются, когда человек часто удивляется и приподнимает брови вверх; вертикальные морщины и морщины на лбу между бровей возникают, когда человек часто хмурится, сдвигая брови к переносице.
• фотостарение кожи, под действием ультрафиолета кожа быстрее теряет влагу,
• естественное старение кожи: с возрастом снижается выработка естественного коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи;
• злоупотребление алкоголем и курение: любые вредные привычки негативно сказываются на коже и внешнем виде в целом.

Что же делать?

Расслабьте затылок! Чтобы избавиться от патологической мимики и распрощаться с морщинами, нужно серьезно проработать удаленные области.

Именно поэтому любая программа Ревитоники начинается с проработки мышц шеи, с исправления осанки, которые направлены на восстановление баланса между передней и задней миофасциальными цепями. Ниже я покажу, какие упражнения в этом помогут.

А также советую посмотреть про Ошибки, которые нас старят, и привычки, которые молодят

Мимические морщины

Мимические морщины на лбу есть почти у всех людей

Такие морщины появляются несколько иначе. Сначала их появление провоцирует высокая подвижность мышц лица. Некоторые привычки негативно сказываются на состоянии кожи. Можно избавиться от желания морщить нос, лоб, хмурить брови, это позволит замедлить старение.

Мимические морщины характерны для нервных людей. У них неприятные складки на коже образуются еще в раннем возрасте. Например, у мужчин чаще отмечаются морщины на лбу, потому что они морщат лоб при любых действиях. Женщины нередко морщат лоб, когда красят ресницы.

Разумеется, полностью держать себя под контролем и никогда не морщить лицо довольно сложно. Но некоторые именно так и делают, чтобы сохранить красоту кожи: не улыбаются или стараются не допускать эмоций на лице во избежание морщин. И все-таки, нужно помнить, что смеяться полезно, даже если это приведет к образованию морщин в уголках рта.

Экспресс-прием «Красивая шея»

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Школа омоложения «РЕВИТОНИКА» (@revitonica_official)

Что получаем в результате:

• устранение напряжение шейного отдела позвоночника;
• профилактика головной боли;
• устранение отеков;
• нормализация притока крови к лицу и всем структурам головного мозга;
• разглаживание ткани шеи;
• устранение двойного подбородка;
• подтяжка подчелюстной линии.

Как часто выполнять: утром и вечером по 1 разу в течение 1-2 минут. Если устают руки, попробуйте выполнять прием в положении лежа или начните с 30 секунд, постепенно увеличивая время.

Профилактические мероприятия

Иногда простые составляющие творят чудеса

Чтобы морщины на лбу не беспокоили, можно воспользоваться некоторыми мерами профилактики, которые помогут управлять мышцами лица и избавиться от вредных мимических привычек.

Первый способ. В обычной домашней обстановке наложить на лоб полоску бумаги, промазанной кремом. Ее зафиксировать повязкой, которая чуть уже, чем полоса бумаги. Такую повязку можно носить ежедневно. Сначала – по 30 минут в день, потом можно делать это дважды в день.

Отменять такое средство надо тогда, когда стало заметно, что новые морщинки не возникают. Средство незатейливое, но оно отлично помогает следить за положением мышц лица, ведет к развитию привычки держать лоб в расслабленном состоянии.

Второй способ. Тренировать лицевые мышцы. Упражнение заключается в смещении взгляда снизу – вверх. Лоб шевелить нельзя. Если не получается, надо ладонью фиксировать кожу, предотвращая ее смещение. Упражнения делают по 2 минуты дважды в день.

Влияют ли курение, алкоголь и употребление напитков с кофеином на состояние кожи

От поступающего в кровь никотина сужаются сосуды, клетки не получают достаточно кислорода и возникает так называемый окислительный стресс. Нарушается защитный верхний слой — без него кожа быстрее теряет влагу, истончается и обрастает слоем омертвевших клеток. В дерме, среднем слое, активируется фермент металлопротеиназа, который разрушает коллагеновые волокна. Без достаточно питания и влаги клетки ослаблены и почти не защищены от действия внешних факторов. Электронные сигареты вредны из-за содержащихся в них примесей вроде пропиленгликоля, формальдегида, ацетальдегида, которые оседают на коже вместе с паром и закупоривают поры. То есть прямой связи между курением и появлением морщин на лбу и переносице вроде бы нет, но из-за ухудшения общего состояния кожи возрастные изменения могут проявиться раньше. Сухая тонкая кожа стареет быстрее, поэтому считается, что курение и обычных сигарет, и вейпов ускоряет возрастные изменения.

Регулярный приём алкоголя тоже приводит к нарушению водно-солевого баланса, кожа становится сухой «изнутри».

Алкоголь «сбивает» равновесие окислительно-восстановительных процессов и даёт возможность свободным радикалам безнаказанно разрушать клетки. А ещё блокируется синтез белка — главного строительного материала, из которого наш организм «строит» новые клетки — в том числе и кожи.

Врач-косметолог Ольга Борянская

https://health.mail.ru/news/trezvyy_vzglyad_na_krasotu_ili_vliyanie/

В первую очередь вредную привычку заметно по одутловатому лицу, брылям, характерному углублению в верхней части носогубной складки. При регулярном употреблении алкоголя становятся заметны изменения в других областях. Постоянный отёк тканей рано или поздно приведёт к углублению мимических морщин в области лба и переносицы.

Доказательств, что кофе и чёрный чай так же вредны для кожи, пока нет. Гипотезы выдвигаются разные, но полноценного исследования, которое бы убедило всех женщин отказаться от тонизирующих напитков ради красоты и молодости, нет. Хотя диетологи советуют заменить их в рационе на каркаде и зелёный чай.

Какие ещё есть причины

Часть вины в образовании морщин на лбу и переносице, можно списать на внешние факторы:

• Хронический стресс. Считается, что любое эмоциональное перенапряжение ускоряет гибель клеток.
• Вредные привычки. В первую очередь, это курение и алкоголь.
• Несбалансированное питание. Если заметили морщины на лице, знайте: в вашем рационе не хватает омега-3 жирных кислот и витаминов, нужно этот пробел восполнять.
• Неудачные диеты. Если изменения в режиме питания носили временный характер, учитесь постепенно возвращаться к старым привычкам. Резкое похудение обычно не лучшим образом сказывается на коже — она обвисает складками, которые сложно потом убрать.
• Недостаток влаги в организме. По каким-то причинам вы не выпиваете положенные 2 л воды в сутки, и организм вынужден запасать воду в подкожном слое — на экстренный случай. От скоплений жидкости в организме образуются отёки, и на лице тоже, а это усугубляет проблему с морщинами.
• Плохая экология. Чистый воздух и вода — залог вашей красоты. Насколько будете здоровы, настолько хорошо будете выглядеть.
• Перенесённые операции на органы эндокринной системы. Оперативное вмешательство может вызвать дисбаланс гормонов и ускорить старение кожи.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Из-за нарушений кровообращения клетки не получают достаточного питания, ткани быстрее теряют эластичность и «провисают».

Морщины в верхней трети лица могут быть продольными и поперечными, на переносице, на лбу или около бровей — всё зависит от причин