Биография Валентины Мазуниной

Валентина Александровна Мазунина – популярная актриса, заслужившая любовь миллионов телезрителей, прежде всего благодаря ярко сыгранной роли в ситкоме «Реальные пацаны», а также после съемок в комедийных лентах «Горько!», «Самый лучший день», «Одноклассницы», в трагикомедии «Петух», в мелодраме «Вечная сказка».

Актриса Валентина Мазунина

Валентина Мазунина: рост, вес и параметры фигуры ^

Несравненная Валя из «Реальных пацанов», настоящее имя которой аналогично имени героини, с детства не могла похвастаться особой стройностью, и даже в подростковом возрасте ее вес нередко являлся поводом насмешек у сверстников, что провоцировало актрису набирать еще больше килограммов.

У Валентины была настоящая пищевая зависимость, т.к. она «заедала» любые стрессы и проблемы сладостями, от которых не могла отказаться. Все изменилось совсем недавно, и актриса Валентина Мазунина похудела в короткие сроки. Как признается она сама, она категорически против голодания, поэтому особой диеты не придерживалась, к тому же они, с ее слов, вредны для здоровья.

Валентина Мазунина похудела: до и после

Валентина Мазунина: рост 158 см, вес 60 кг Еще до похудения рост и вес Валентины Мазуниной были равны 84 кг и 158 см, и до определенного времени такие параметры ее полностью устраивали, пока она не решила кардинально изменить свою фигуру.

Всего за несколько месяцев Валентина Мазунина похудела на 24 кг, и сейчас весит ровно 60 кг. Как она утверждает, в таком весе она чувствует себя более комфортно, а значит, все старания были не зря. Особенность ее методики сводится к самым небольшим ограничениям и употреблению целебного напитка, поэтому такая диета будет по силам каждой женщине.

Секреты похудения от Валентины Мазуниной

• Полностью отказываться от любимой пищи вроде шоколада, пирожков и прочих сладостей нельзя, но необходимо ограничить их употребление до двух раз в неделю;
• Чай с имбирем, который пьет Валентина натощак, обладает жиросжигающими свойствами и помогает худеть быстро;
• Активность – самое главное для фигуры: сама актриса занималась одно время фитнесом, но после того, как поняла, что этого недостаточно, увлеклась танцами и начала бегать по утрам – это и принесло такие хорошие результаты;
• Чтобы не хотелось постоянно кушать, нужно соблюдать промежуток между приемами пищи в 2-3 часа, и голод никогда не будет появляться.

Детство

Валентина Мазунина появилась на свет 19 апреля 1988 года в небольшом городке Пермского края Верещагино. Ее отец трудился на железной дороге, мама – в городской администрации. У нее есть старшая на 5 лет сестра Евгения, врач скорой помощи.

Валентина Мазунина в детстве с родителями и сестрой

Родители девочек всегда держали домашних животных – кроликов, кур, свиней, коз – и приучали детей за ними ухаживать. Но им удалось воспитать в дочери не только трудолюбие, но и любовь к искусству. В их городе театра не было, поэтому мама периодически возила дочерей в Пермь.

Каждая поездка была как праздник: нарядные малышки отправлялись на спектакль, который гарантировал океан незабываемых эмоций, неизменный восторг и восхищение (по словам актрисы, исключением была лишь опера «Кармен», сложная для восприятия ребенком). Даже не совсем понятный в ее возрасте балет она могла смотреть часами – ее завораживала музыка, костюмы, атмосфера праздника и волшебства.

В школе Валя серьезно занималась русскими народными танцами, а в старших классах за компанию с подружкой стала посещать театральную студию. Там было безумно весело и интересно. Они ставили, в частности, спектакль «Приключения Дурочки-Нюрочки», где ей досталась ответственная роль Крысы. Тогда же, несмотря на то, что Валя была очень стеснительным подростком, она впервые задумалась об актерской профессии. Окончив школу, девушка поступила в Пермский институт культуры и искусств.

Валентина Мазунина окончила театральный вуз в Перми

Вместе с изучением актерского мастерства на курсе народного артиста Михаила Скоморохова, первыми выступлениями на сцене Театра юного зрителя, она начала подрабатывать. Не потому, что в этом была острая необходимость. Просто она считала, что деньги на развлечения или модную одежду негоже брать у родителей, а лучше заработать самостоятельно. В годы студенчества она успела поработать вожатой в детском лагере отдыха, официанткой в кафе и даже рабочей на кондитерской фабрике.

Детство и юность

Валя родилась в апреле 1988 года в Верещагино, что в 100 километрах от Перми. Отец — железнодорожник и мама — чиновник городской администрации на момент ее появления уже воспитывали старшую дочь Евгению. Сестра сейчас живет в родном городе, работает на скорой помощи, вместе с мужем-программистом растит сына Сашу, любимого племянника актрисы.

View this post on Instagram

A post shared by Макияж Прически Брови Москва (@stepkinamakeup) on Jan 13, 2021 at 2:27am PST

Любовь к театру Мазуниной привила мама, не жалевшая времени, чтобы поехать в Пермь на очередную премьеру. Для Вали такие поездки были настоящим праздником. Девочка влюбилась в сцену. От природы скромная и тихая, за компанию с подругой она записалась в драмкружок и, что называется, увязла.

После школы Валентина с первой попытки поступила в Пермский институт культуры на актерское отделение. Во время учебы девушка, чтобы не обременять родителей, успевала подрабатывать упаковщицей на фабрике, в кондитерском цехе.

Начало карьеры

В 2009 году Валентина получила высшее образование и стала актрисой Пермского ТЮЗа. Ей довелось играть в таких постановках, как «Веселый солдат» по повести Виктора Астафьева, «Домой!..» по пьесе Людмилы Разумовской, «Вечер водевилей» по произведениям Александра Шаховского, «Поместье» по комедии Александра Вампилова и других.

Валентина Мазунина на сцене театра

Ее зарплата в те годы составляла 12 тысяч рублей, и ровно половину она отдавала за аренду жилья. Позже актриса отмечала в интервью, что у нее всегда была внутренняя уверенность в грядущем успехе.

Без правильного питания никуда

Ответ на вопрос, как похудела Валентина Мазунина, не ограничивается только лишь одними танцами. Актриса уверена, что без правильного питания она бы точно не справилась. Доказано, что любые действия для обретения стройности малоэффективны, если «заедать» их вредной и высококалорийной пищей.

Чтобы подобрать новое меню, которое способствует потере веса, Валя обратилась к диетологу. Специалист убедил ее в корне пересмотреть свой рацион и внести в него эффективные корректировки. Валентина Мазунина похудела. На фото до и после потери лишних килограммов вы можете видеть абсолютно разных девушек. Становится ясно, что советы ее диетолога действительно работают. Вот главные правила:

• необходимо отказаться от жареного, сладкого, газировки и майонеза;
• вместо этого нужно добавить в рацион чай с имбирем и пить его натощак;
• чтобы голод не беспокоил, следует кушать каждые 2-3 часа;
• при этом порции должны быть небольшими, а пища здоровой.

Если вы хотите похудеть так же, как и Валентина Мазунина, то перестаньте списывать отсрочку этого процесса на нехватку времени или сил. Можно распрощаться с лишним весом просто танцуя и правильно питаясь!

Фото: Вконтакте

Реальные пацаны

Так и случилось – уже через полгода она получила роль в снимавшемся в Перми комедийном проекте «Реальные пацаны» и, вместе с ней, достойную оплату труда. Часть первого большого, в 40 тысяч, гонорара она потратила на покупку красивой бежевой ветровки, а оставшуюся сумму, как примерная дочь, отправила родителям. Правда, строгий отец, увидев, как дочь курит в кадре, возмутился – пришлось долго объяснять ему, что такова уж актерская профессия.

Валентина Мазунина в «Реальных пацанах»

Сериал, где она блестяще справилась с ролью напористой и бойкой тезки, получил прекрасные отзывы и даже был позже официально признан культурным достоянием Пермского края. Девушка стала знаменитой – ее начали повсюду узнавать, брать автографы, спрашивать позволения сделать совместные фото, как и у ее коллег по сериалу: Николая Наумова, Зои Бербер, Алексея Базанова, Владимира Селиванова.

Дальнейшая карьера

В 2012 году, когда съемки перенесли в Москву, она переехала в столицу следом. Об этом городе больших возможностей Валентина мечтала еще со студенческой скамьи. Однако вначале ей было ужасно одиноко, ведь все друзья и поклонники остались в Перми. Она очень скучала по дому и признавалась, что вместе со своей коллегой и землячкой Машей Шекуновой, пролила тогда «не одно ведро слез».

На фото: Валентина Мазунина и Мария Шекунова

Но вскоре ее утвердили на роль Ксюхи, подруги брата жениха из комедии «Горько!», дебютной режиссерской работы Жоры Крыжовникова. Она отправилась на съемки в Геленджик, познакомилась с интересными людьми, и это помогло ей адаптироваться в новом окружении. Их тандем с актером Александром Палем был в ленте одним из самых запоминающихся.

Она абсолютно не стушевалась в компании таких звезд, как Сергей Светлаков, Юлия Александрова, Егор Корешков, Ян Цапник. Правда, по признанию артистки, трудности были: из-за необходимости по сценарию постоянно грызть семечки, ей пришлось их съесть больше, чем за всю свою предыдущую жизнь.

Кадр из фильма «Горько»

Этот проект с участием актрисы снова стал по-настоящему народным и кассовым – при бюджете в полтора миллионов долларов собрал рекордные $25,5 млн. и был удостоен ряда кинопремий. Данное обстоятельство побудило создателей картины спустя год снять сиквел, ставший в 2014 году самой прибыльной отечественной кинолентой.

Валентина Мазунина и Александр Паль

В тот же период она сыграла небольшую роль сотрудницы банка в мелодраме режиссера Станислава Либина «Вечная сказка», где главных персонажей воплощали на экране Валерия Ланская, Никита Зверев, Екатерина Волкова, Тимур Ефременков.

После этого пермячка получила предложение сняться в комедийной ленте Жоры Крыжовникова «Самый лучший день!», снятой по мотивам пьесы Островского «Старый друг лучше новых двух». Она гармонично вписалась в звездный актерский ансамбль, включавший Дмитрия Нагиева, Ольгу Серябкину, Инну Чурикову, Михаила Боярского, Елену Яковлеву. Ее искрометное исполнение скандально известного танца тверк на заправке вместе с кордебалетом полных девушек стал одним из наиболее ярких эпизодов картины.

https://www.youtube.com/watch?v=BQcrOwwA2Gc

В 2015 году актриса снялась в главной роли в короткометражной трагикомедии «Петух» с оригинальным слоганом «Клюет – значит любит». Ее героиня, потерявшая трагически погибшего любимого человека, решила покончить жизнь самоубийством. Но, к счастью, вовремя встретила очень похожего на покойного возлюбленного петуха. Простая девушка рассудила, что в него вселилась душа ее жениха. Она искренне надеялась, верила и пыталась построить супружеские отношения с этим петухом.

Валентина Мазунина на съемке короткометражки «Петух»

В 2021 году востребованная артистка сыграла Дашу в комедийной ленте «Одноклассницы» в партнерстве со Светланой Ходченковой в роли Вики, Ольги Кузьминой, сыгравшей Катю, и Екатериной Вилковой, воплотившей на экране их подругу Свету. В том же году на экраны вышли еще две картины с участием Валентины, добавившие ей популярности – это комедии «Суперплохие» и «Человек из будущего».

Валентина Мазунина в фильме «Одноклассницы»

В 2021 году в прокат вышел фильм «Одноклассницы: Новый поворот», где поклонники актрисы могли увидеть ее героиню Дашу, наконец дождавшуюся предложения руки и сердца от любимого мужчины Михаила в исполнении Арарата Кещяна.

В том же году она снялась в комедии «Везучий случай!», сыграв Ленку, одну из жен удачливых друзей, выигравших в лотерею баснословные деньги (43 млн.) и пытавшихся от них сбежать.

В продолжении новогодней кинофраншизы «Елки» она блестяще воплотила образ влюбленной девушки из Новосибирска, решившей любой ценой провести новогоднюю ночь вместе со своим возлюбленным врачом-травматологом (Антон Богданов).

Валентина Мазунина на съемках фильма «Ёлки новые»

Валентина Мазунина: вес и рост

Вес Валентины до похудения был 84 килограмма при росте 158 см, и в какой-то момент такое положение вещей ее даже устраивало, пока девушка не признала у себя пищевую зависимость, неуемную тягу к сладкому. При этом лишний вес постепенно начал сказываться на самочувствии актрисы, а постоянные съемки требовали все большей отдачи. И девушка взяла себя в руки.

Уже похудевшая Валентина призналась, что ее старания были не зря. В новом весе она чувствует себя намного комфортнее.

Валентина Мазунина похудела: до и после

Валентина Мазунина похудела за несколько месяцев. Теперь ее вес составляет 60 кг.

При этом девушка признается, что на диетах не сидела и жестких ограничений не приемлет в принципе. Ее секрет – в ограничении и запрете определенных продуктов и сокращении объема порции. Актриса подчеркивает, что ее метод похудения может подойти большинству женщин. Звезда «Горько», «Горько-2» и других народных кинолент поделилась своими секретами.

Правила похудения от Валентины Мазуниной:

• резко ограничить употребление шоколада, выпечки, пирожков – до 2 раз в неделю;
• пить жиросжигающий чай с имбирем;
• увеличить физическую активность: Валя стала бегать, танцевать, заниматься фитнесом;
• кушать небольшими порциями через каждые 2 – 4 часа;
• основу рациона должны составлять постное мясо, овощи, фрукты, нежирная рыба, зелень, кисломолочные продукты, сухофрукты, орехи.

Примерное меню при похудении на день

На завтрак Валентина ест овсянку на воде с ягодами и фруктами. Натощак обязательно выпивает воду или имбирный чай.

На обед – нежирный супчик, паровые котлетки с овощами.

Супчик от Валентины. Рецепт: делим брокколи на соцветия, режем лук, картофель, сладкий перец, натираем морковь на терке. Все отвариваем, лук и морковь слегка обжариваем, затем добавляем к остальным овощам, солим и готово! Подаем со свежей зеленью.

В качестве перекуса орехи и фрукты, кефир, нежирное молоко.

На ужин у Валентины рыба на гриле или на пару и овощи.

Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!

Судя по тому, на сколько похудела Валентина Мазунина, такой подход к питанию, действительно, эффективен. Большой плюс – все продукты доступны.

Валентина сказала, что не обращалась к диетологам и разработала свой рацион сама, благо в эпоху Сети интернет это несложно. При этом эксперты дали меню Валентины Мазуниной положительную оценку – с их точки зрения такое питание совершенно не вредит здоровью. В рационе присутствуют овощи, фрукты, мясо, кисломолочные продукты – все, что нужно организму.

Валентина Мазунина похудела: фото ДО и ПОСЛЕ

Сейчас Валентину сложно назвать худышкой, но на фото ПОСЛЕ и ДО разница видна хорошо. Также, повторимся, налицо перемена имиджа. У Вали другая прическа, отличный макияж, чистая и свежая кожа, что, конечно, является следствием очищения и обновления организма девушки.

Валентина Мазунина до и после похудения

ДО:

ПОСЛЕ:

Личная жизнь Валентины Мазуниной

Актриса, которую журналисты любят сравнивать с актрисой Ириной Муравьевой, не замужем, но вниманием представителей сильного пола, по ее признанию, не обделена. В мужчинах ей нравится честность, доброта, хорошее чувство юмора. Она честно признается, что, как и любой женщине, ей также хочется материального благополучия.

Валентина Мазунина похудела на 12 кг

Среди близких друзей она называла Вику, Тему и Семена, которым она может позвонить даже ночью, будучи уверенной, что ее выслушают и посочувствуют в случае неприятности или искренне порадуются каким-то ее победам.

В свободное время актриса любит путешествовать, кататься на горных лыжах, читать. В 2021 году она открыла для себя книгу американской писательницы Флэгг Фэнни «Жареные зеленые помидоры», которая буквально зарядила ее своей энергией.

Валентина Мазунина до и после похудения

Она мечтает сыграть героиню с трудной судьбой, к примеру, наркозависимую, а также хотела бы сыграть роль в волшебной детской сказке.

Муж Валентины Мазуниной – факты из личной жизни

Как познакомилась Валентина Мазунина с мужем неизвестно. Она не любит говорить о личной жизни, детей у нее пока нет. О детстве известно чуть больше. Родилась артистка в городке Верещагино Пермского края и сумела достичь высот в киноиндустрии. Будущая актриса происходит из семьи железнодорожного работника и госслужащей. Сестра Евгения трудится в медицинских рядах на «Скорой помощи». Во всех начинаниях Валентину поддерживает семья: Альфира и Александр Мазунины. Мама – настоящая театралка, привившая дочери любовь к искусству. С детства девочка занималась в театральном кружке.

В сети фото мужа Валентины Мазуниной найти сложно. Пока что актриса не замужем. Она находится в поисках избранника. Валентина как-то призналась, что ей по душе мужчины целеустремленные, крепкие духом, с хорошим чувством юмора. Не на последнее место женщина ставит и материальное благополучие. Хотя в жизни Валентины Мазуниной есть друзья, которым она может позвонить даже ночью за поддержкой.

Валентина Мазунина сейчас

На 2021 год запланирована премьера находящейся в производстве комедии «Ночная смена», где актриса воплощает образ влюбленной и деятельной девушки, помогавшей герою Владимира Яглыча преодолеть жизненные невзгоды, а также фильма «Ну, здравствуй, Оксана Соколова», где ее партнером по съемкам стал Виктор Добронравов.

Валентина Мазунина предпочитает комедийный жанр

По словам Валентины, самым памятным моментом съемок для нее было купание в Москве-реке, прикованной к Виктору наручниками, когда она ужасно боялась наглотаться невероятно грязной воды.

Мазунина сейчас

Уже в 2021 году выйдут несколько проектов с участием актрисы. Одина из картин – комедия «Ночная смена». Фильм носит романтический характер, так как героиня, чей образ воплощает Валентина Мазунина, всячески поддерживает главного героя, в которого влюблена. Фильм с участием актрисы и Виктором Добронравовым «Ну, здравствуй, Оксана Соколова», также представится широкой аудитории в 2021 году. Валентина делится, что за всю свою актерскую роль, самым страшным моментом был эпизод, где она купалась в Москве-реке. В тот момент она была прикована к партнеру по съемочной площадке с помощью наручников, и она думала, что в процессе наглотается ужасно грязной воды.